Uroda i zdrowie

Powłoka ceramiczna z prawdziwymi perłami

2010-12-12T15:44:00.001-08:00

Advanced Ceramic Ultimate z prawdziwymi perłami - pierwsza, na polskim rynku, powłoka ceramiczna, która łączy niezwykłą dbałość o włosy z przedłużoną żywotnością produktów. Każdy sezon przynosi zmiany w świecie mody. Co kilka miesięcy zmieniają się tendencje i pojawiają nowe modne kolory, tkaniny czy fasony. Jednak niezmienna pozostaje moda na błyszczące i zadbane włosy. Szczególnie, gdy chcemy perfekcyjnej fryzury na szczególną okazję.

Niestety przyrządy, które służą do stylizacji naszych fryzur, z czasem poprzez zużycie powierzchni elementów ceramicznych zaczynają niszczyć włosy. Niejednolita powierzchnia ceramiki powoduje, że rozgrzewają się one dłużej i nierównomiernie. Nawet niewielkie zadrapania na ich powierzchni tworzą uszkodzenia w strukturze włosa. Remington znalazł sposób, aby wzmocnić powierzchnię ceramiczną płytek i wydłużyć jej żywotność, a dzięki temu, dbać o nasze włosy przez cały okres używania produktu z tej linii.

Powłoka płytek Advanced Ceramic Ultimate z prawdziwymi perłami została stworzona specjalnie dla marki Remington. Oparta jest na podwójnej warstwie ceramiki Sol-Gel, do której dodano prawdziwe perły, uzyskując unikalnie gładką i lustrzaną powłokę z perłowym połyskiem.

Podwójna warstwa ceramiki Sol-Gel zawiera 15 x więcej ceramiki*, dzięki czemu urządzenia nagrzewają się szybko i równomiernie, bez gorących punktów. Powłoka ACU z prawdziwymi perłami zapewnia również 5 x dłuższą żywotność oraz zwiększa odporność na produkty chemiczne i przypadkowe zadrapania*. Nowa linia produktów do stylizacji włosów została przygotowana właśnie w oparciu o tę technologię.

Prostownica S9500 wyposażona jest w długie (11 cm), super wydajne płytki pokryte ceramiką z perłami, dzięki czemu jest gotowa do użycia po 10 sekundach oraz szybko odzyskuje stracone podczas prostowania ciepło. Ponadto zastosowanie podwójnej warstwy ceramiki Sol-Gel z perłami pozwala na uzyskanie znacznie gładszych włosów (płytki są 8 x gładsze*). Podczas używania prostownicy płytki przesuwają się po włosach szybko i delikatnie, przez co włosy stają się bardziej gładkie i bez uszkodzeń. Prostownica posiada wyświetlacz LCD z cyfrową regulacją temperatury (w zakresie 1500C - 2300C), funkcję „Heat Boost" (umożliwiającą szybkie ustawienie najwyższej temperatury), blokadę temperatury i automatyczny wyłącznik bezpieczeństwa (po 60 minutach). Do prostownicy dodatkowo dołączone jest etui ochronne, odporne na wysoką temperaturę. Prostownica posiada elegancki czarno-srebrzysty design z kobiecym, kwiecistym nadrukiem.

Lokówka z powłoką perłową Ci95 - to na polskim rynku innowacyjna lokówka diagonalna. Specjalny kształt pozwala na uzyskanie jeszcze bardziej naturalnych loków. Oczywiście powłoka ACU zapewnia 8 x gładszą stylizację i pięciokrotnie dłuższą żywotność. Lokówka wyposażona jest w wyświetlacz LCD z regulacją temperatury od 130 do 210°C. Posiada funkcję szybkiego nagrzewania w 30 sekund (zapomnij o czekaniu przynajmniej 5 minut by lokówka się nagrzała!) oraz blokadę ustawionej temperatury i automatyczny wyłącznik bezpieczeństwa. Końcówka nie nagrzewa się. Lokówka ma również oryginalny kwiecisty nadruk, a całość zapakowana jest w eleganckie etui.

Makijaż na karnawał - krok po kroku

2010-12-12T15:29:00.001-08:00

Eye-linery - mogą występować w różnej formie. Wszystkie są równie dobre i łatwe w użyciu, jeśli tylko poświęcicie trochę czasu, żeby poćwiczyć. Zawsze powtarzam - praktyka czyni mistrza i polecam spędzenie wieczoru przed lustrem, ćwicząc nakładanie eye-linera.

Moja rada jest taka, żeby spróbować zbliżyć się jak najbardziej do górnej linii rzęs. Narysowanie idealnej linii może być trudne, ale stanie się znacznie łatwiejsze, jeśli narysujesz małe kropeczki - niemalże pomiędzy rzęsami, i dopiero wtedy spróbujesz je połączyć ze sobą. Jeśli uda Ci się zrobić kreskę tuż przy górnej linii rzęs sprawi to, że zostaną optycznie pogrubione. Pomyśl o eye-linerze bardziej jak o wypełniaczu rzęs, a nie o kresce.

Sztuczne rzęsy - Nakładanie sztucznych rzęs należy zacząć od przycięcia ich do odpowiedniej długości małymi, ostrymi nożyczkami. Zwykle potem wyginam je w obie strony, żeby stały się bardziej miękkie. Aplikację zaczyna się od nałożenia niewielkiej ilości kleju na linię sztucznych rzęs. Nie należy nakładać zbyt dużo kleju, ponieważ schnie on bardzo wolno. Radzę, żeby nałożyć dodatkową kroplę na obydwa końce rzęs, aby mieć pewność, że prawidłowo się przykleją. Następnie trzeba poczekać 30 sekund, tak żeby klej stał się nieco lepki - to ułatwi aplikację. Dobrze jest umieścić lustro nieco poniżej oczu, patrząc w dół - pod tym kątem najłatwiej będzie nałożyć rzęsy. Przytwierdź je najpierw pośrodku, a następnie delikatnie dociśnij na końcach, używając do tego celu np. rączki pędzelka do nakładania cieni. Przytrzymaj kilka sekund. Na koniec warto użyć zalotki do rzęs, żeby „otworzyć oczy".

Błyszczyk do ust - Moją najlepszą radą w kwestii malowania ust błyszczykiem jest nałożenie większej ilości błyszczyka pośrodku ust, unikając zbyt dużej ilości produktu w kącikach ust. Błyszczyk do ust jest idealnym sposobem na stworzenie wrażenia pełniejszych ust.

Żródło: Oriflame.pl

Artistry na jesień i zimę 2010

2010-12-12T15:06:00.001-08:00

Odkryj ponownie epokę stylu glamour! Stworzone przez uznaną stylistkę makijażu Frances Heathaway, podkreślają piękno, które znajduje swoje odzwierciedlenie w harmonii z naturą.
Dostępne w dwóch kombinacjach kolorystycznych: Paleta Perfection i Paleta Inspiration.

W sezonie jesienno - zimowym królują rustykalno-wytworne tkaniny. Modne jest połączenie kontrastujących materiałów i tkanin, ze szczególnym uwzględnieniem cekinów i owijających sylwetkę warstw w różnych odcieniach zieleni.

Paleta kolorystyczna PERFECTION odzwierciedla „rustykalnie pierwotny" trend. Do wyboru są dwa kolory cieni do powiek: Ideal - łagodna zieleń mchu lub Wisdom - głęboki niebieski indygo. Do policzków: Aware - ciepły brzoskwiniowy i Vision - rozświetlający uniwersalny kolor do powiek i policzków w mieniącym się kremowym odcieniu.

ARTISTRY^TM NAWILŻAJĄCY PODKŁAD W KREMIE
Podkład do cery normalnej i suchej, średnio kryjący, zapewniający naturalny, satynowy wygląd skóry. Skóra otrzymuje natychmiastowe nawilżenie, dzięki wyjątkowemu kompleksowi Nourish 3, a optymalny poziom wilgoci jest utrzymywany nawet do 12 godzin. Dostępny w gamie 11 odcieni. Pojemność : 30 ml

ARTISTRY^TM NORMALIZUJĄCY PODKŁAD W KREMIE
Podkład do cery mieszanej i tłustej, średnio kryjący, zapewniający naturalny, matowy wygląd skóry. Beztłuszczowy podkład został specjalnie opracowany z wykorzystaniem technologii naturalnych mikro-gąbek w celu uzyskania naturalnego nawilżenia i natłuszczenia nawet do 12 godzin, uzyskując przy tym matowy wygląd skóry. Dostępny w gamie 11 odcieni. Pojemność: 30 ml

Przygotuj skórę na starcie z zimą

2010-12-12T14:55:00.001-08:00

To, że o skórę należy dbać latem, chroniąc ją przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych, jest dla większości z nas oczywiste.

Okazuje się jednak, że mróz czy wiatr w okresie jesienno-zimowym, są dla naszej skóry równie niekorzystne. Laboratoire Dermatologique BIODERMA przedstawia kilka rozwiązań, jak zachować piękny i zdrowy wygląd naszej cery nawet podczas tej niekorzystnej aury.

Okres jesienno-zimowy to trudny czas. Gdy za oknem już nic nie przypomina widoków z nie tak dawno minionych słonecznych wakacji, gdy jest szaro, pada deszcz, śnieg i robi się coraz zimniej, częściej dotyka nas smutek i chandra związane z sezonowym spadkiem nastroju.

Ten specyficzny czas w roku to również ciężki okres dla naszej skóry. Obok niekorzystnych czynników atmosferycznych, takich jak wiatr i mróz, nasza skóra narażona jest także na wysuszające działanie powietrza w ogrzewanych pomieszczeniach, co w istotny sposób wpływa na jej stan i wygląd. Dlatego tak samo, jak w deszczowy dzień nie wyobrażamy sobie wyjścia z domu bez parasolki w torebce, tak nie powinnyśmy zapominać o „parasolu ochronnym" dla naszej skóry. Tylko wtedy możemy mieć pewność, że odpowiednio przygotowana skóra, poradzi sobie z każdą, nawet najbardziej mroźną pogodą. Podstawą zimowej pielęgnacji skóry jest stosowanie odpowiednich preparatów ochronno - odżywczych.

Laboratoire Dermatologique BIODERMA przedstawia kilka rozwiązań, jak zachować piękny i zdrowy wygląd naszej cery nawet podczas tej niekorzystnej aury. Kosmetyki dobrane indywidualnie do potrzeb każdego rodzaju skóry, zapewnią jej piękny wygląd i nie ważne czy za oknem deszcz, czy śnieg.

Atoderm crème - to krem wzmacniający, natłuszczający i nawilżający, stworzony dla skóry wykazującej silne tendencje do wysuszania.

Atoderm Lip Balm - odżywczy i regenerujący balsam do ust. Przeznaczony do codziennej pielęgnacji ust. Do ust spierzchniętych, wysuszonych i podrażnionych.

Atoderm stick - wygładzająca pomadka do ust. Pomadka przeznaczona jest do codziennej pielęgnacji wrażliwej skóry ust.

Atoderm Nutritive - odżywczy krem do skóry suchej i osłabionej. Codzienna, odżywcza pielęgnacja skóry suchej, osłabionej i wrażliwej.

Atoderm crème mains - odżywczy krem do rąk suchych i zniszczonych.

ABCDerm Cold-cream - ochronny krem natłuszczający dla dzieci i niemowląt. Chroni skórę dzieci oraz dorosłych przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych.

Hydrabio Riche - krem nawilżający o bogatej konsystencji do skóry bardzo odwodnionej.

Sensibio Rich - krem łagodzący o bogatej konsystencji do skóry wrażliwej suchej i bardzo suchej.

Sensibio AR - krem aktywny dla skóry z problemami naczynkowymi. Pomaga delikatnej, skłonnej do czerwienienia się skórze, w radzeniu sobie ze skutkami oddziaływania zimowej pogody.

7 objawów starzenia skóry

2010-12-12T08:28:00.001-08:00

Linię kosmetyków Total Effects stworzono jako odpowiedź na 7 objawów starzenia skóry, z którymi borykają się współczesne kobiety : linie mimiczne i zmarszczki, nierówna struktura skóry, szara cera, suchość, nierówny koloryt skóry, plamy i popękane naczynka oraz widoczne pory.

Zastosowana w kosmetykach technologia pozwala na poprawę oraz zachowanie zdrowszego wyglądu skóry poprzez wzmocnienie jej naturalnej bariery ochronnej oraz zabezpieczanie przed negatywnymi czynnikami zewnętrznymi. Witamina B3 pomaga przywrócić właściwy poziom nawilżenia naskórka, jak również pomaga usprawnić tempo odnowy komórek, poprawiając wygląd skóry. Udoskonalony system antyoksydantów łączący witaminy E i C wzbogacony wyciągiem z zielonej herbaty tworzy sieć antyutleniaczy. Kosmetyki z linii OLAY Total Effects zawierają wysoce skuteczne, ale jednocześnie łagodne dla skóry składniki.

OLAY Total Effects SPF 15 - Faktor SPF 15 jest polecany przez dermatologów jako optymalna, codzienna ochrona przed działaniem promieni UVB i UVA. Jego działanie porównuje się do parasola ochronnego, osłaniającego cerę przed foto-uczuleniami, poparzeniami, przebarwieniami, pękaniem naczynek i nadmiernym rogowaceniem. Zastosowanie filtrów organicznych umożliwia częściowe odbicie oraz pochłonięcie i zablokowanie szkodliwego działania promieni słonecznych. Pojemność: 50 ml

OLAY Total Effects - intensywna pielęgnacja na noc - zawiera jeszcze więcej cennych składników, aby nieprzerwanie działać nocą, kiedy skóra jest najbardziej podatna na ich wpływ. System nośników wzbogacono o białko pszeniczne i olejek kokosowy, krem ma bogatszą konsystencję. Stężenie Vitaniacyny jest wyższe niż w kremie na dzień. Pojemność: 50 ml
Żródło: Olay

Piękno z Marsa

2010-12-08T04:22:00.001-08:00

Grubsza skóra

Skóra mężczyzn jest od 20 do 30 % grubsza niż kobiet. Dzięki temu jest bardziej odporna na powstawanie zmarszczek - mówi Nichollas Perricone. Tę niedoskonałość natury możemy łatwo pokonać dobierając odpowiedni kosmetyk. Dobrym rozwiązaniem, w tym przypadku, będzie krem z retinolem. Pochodna witaminy A - retinol stymuluje odnowę komórek i produkcję kolagenu, przyczyniając się do wzmocnienia skóry i zredukowania jej niedoskonałości, takich jak plamy słoneczne czy zmarszczki.

Ochrona przed słońcem

Mężczyźni zazwyczaj nie przywiązują tak dużej wagi do złocistej opalenizny latem jak kobiety. Tym samym nie spędzają długich godzin na plaży, leżąc plackiem. Nie od dzisiaj wiadomo, że promieniowanie słoneczne bardzo niekorzystnie wpływa na naszą skórą. - Nawet jeżeli w wieku 20 lat nie widzimy zmian, to grzechy młodości na pewno będą widoczne później - przekonuje prof. Ted Lain dermatolog z Steiner Dermatologii Ranch w Teksasie. Dlatego nawet zimą nie możemy zapomnieć o kremie z filtrem. Ponadto warto używać kosmetyków, które w swoim składzie zawierają witaminę C i E lub zieloną herbatę. - Badania pokazały, że witamina C tworzy tarczę chroniąca przed promieniowaniem słonecznym. Podobne właściwości wykazuje zielona herbata, witamina E a także kwas ferulowy - mówi prof. Ted Lain.

Nawilżanie

Nawet jeżeli skóra mężczyzny nigdy nie doświadczyła dobrodziejstwa kremu nawilżającego, zachowuje odpowiednie nawilżenie dzięki testosteronowi. Choć u kobiet estrogen przyczynia się także do utrzymania elastyczności, poziom tego hormonu zmniejsza się wraz z wiekiem. U mężczyzn nie. Dlatego cały czas musimy pamiętać o odpowiedniej pielęgnacji. - Ważne jest, aby unikać na przykład gorących pryszniców oraz chronić ręce przed detergentami podczas porządków, gdyż niszczą one warstwy ochronne skóry utrzymujące wilgotność - mówi Roża Nowakowaska, kosmetolog z Nantes.pl, firmy produkującej kosmetyki naturalne na bazie nanowody. - Kremy zawierające glicerynę czy kwas hialuronowy są szczególnie dobre. Podobnie jak preparaty z ceramidami lub tłuszczami, które hamują hydratację - dodaje prof. Nichollas Perricone. Można także "nawilżać od wewnątrz", jedząc potrawy bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 zawarte na przykład w rybach i orzechy oraz przeciwutleniacze będące w zielonej herbacie i w winie.

Złuszczanie

Mężczyźni, nawet o tym nie wiedząc, codziennie pielęgnują swoją skórę. - Mężczyźni uzyskują głębokie złuszczanie naskórka podczas każdego golenia - mówi Lain. My możemy w zamian używać peelingu. Odpowiednio złuszczona skóra zachowuje blask i zdrowy wygląd. Stosując peeling pozbywamy się martwych komórek, tym samym zapewniając sobie gładszą powierzchnię. - Dobrze używać produktów, które zawierają sferyczne kulki lub enzymy naturalnych owoców jak dynia, papaja, ananas, gdyż rozpuszczają one martwe komórki - mówi Róża Nowakowska z Nantes.pl. Peeling należy stosować dwa razy w tygodniu, skórze wrażliwej wystarczy raz.

Dopieść swoją skórę na jesień

2010-11-04T14:41:00.001-07:00

Zaczęła się jesień, a my już tęsknimy za upałami, opalaniem oraz kąpielami w morzu. Jednak, nasza skóra z pewnością nie. Lato bez wątpienia odcisnęło na niej swój ślad.

Przesuszona, podrażniona słońcem i słoną lub chlorowaną wodą zdecydowanie nie jest w najlepszej kondycji do przywitania sezonu zimowego. Jakich kosmetyków użyć, aby nasza skóra w szybkim tempie odzyskała zdrowy wygląd i odpowiednie nawilżenie?

Możemy wybrać kosmetyki z linii Therme, która nawiązuje do tradycji aromatycznego SPA z egzotycznych zakątków świata, bądź sięgnąć po serię Shea Karité, będącą bogactwem składników odżywczych. Obie marki dostępne są w sieci sklepów Drogerie Natura.

Składniki roślinne to cenne źródło witamin i minerałów. Nic dziwnego, że już od tysięcy lat ludzie wykorzystują je do pielęgnacji ciała. Ich właściwości nawilżające i regenerujące sprawią, że wspomnieniem po lecie będą dla nas zdjęcia z wakacji, a nie zły stan naszej skóry. Dodatkowo, aromaty roślinne mogą mieć dobroczynny wpływ na nasze samopoczucie - pobudzają i dodają energii lub odprężają i relaksują. To idealnie rozwiązanie na przykład na jesienną chandrę.

Revitax - Twój system na porost włosów

2010-10-22T06:47:00.001-07:00

Szampon na porost włosów Revitax oraz Serum na porost włosów Revitax wnikają głęboko w struktury skóry głowy, przez co bezpośrednio oddziałują na cebulkę włosa. Jest to wysoko wyspecjalizowany system, zapewniający zarówno włosom, jak i skórze głowy kompleksową pielęgnację.

Problem wypadania włosów dotyka prawie 100% populacji ludzkiej. Na skórze głowy znajduje się średnio ok. 100 000 -150 000 włosów. Codziennie może wypadać nam od 40 do100 włosów. O nadmiernym wypadaniu włosów mówimy wtedy, gdy wypada ponad 100 włosów dziennie.

W przypadku wypadania włosów możemy mówić o okresowym wypadaniu włosów, spowodowanym czynnikiem zewnętrznym lub wewnętrznym, takim jak: poród, stres, zmęczenie, gwałtowne odchudzanie, brak witamin w diecie, operacje w znieczuleniu ogólnym, itp.

Wypadanie włosów bardzo często jest jednak uwarunkowane genetycznie, gdzie czynnikiem inicjującym proces łysienia są zaburzenia hormonalne, z towarzyszącym bardzo często łojotokiem. Głównym celem Systemu Revitax jest zahamowanie negatywnego, niszczącego wpływu hormonu DHT (dihydrotestosteron) na cebulki włosów. Jeżeli w skórze głowy znajduje się wysoki poziom DHT, a dodatkowo występuje jeszcze nadwrażliwość na jego obecność, następuje skrócenie fazy wzrostu włosa, a w końcowym tego efekcie łysienie.

Blephaclean

2010-08-27T13:27:00.001-07:00

Chusteczki Blephaclean wykazują działanie oczyszczające, przeciwdrobnoustrojowe oraz regenerujące - po zabiegach czy urazach przyspieszają regenerację (zawierają kwas hialuronowy, capryloyl glicyna, wyciągi z Iris Florentina i Centella Asiatica). Rozpuszczają i usuwają zanieczyszczenia, nawilżają, a także eliminują podrażnienia i zaczerwienienia oczu. Chusteczki działają kojąco, a ich użyciu towarzyszy przyjemne uczucie odświeżenia.

Chusteczki Blephaclean powinno się stosować rano i wieczorem oraz zawsze wtedy, kiedy istniej potrzeba oczyszczenia powiek. Nie podrażniają, nie zawierają konserwantów, ani środków zapachowych. Są ważnym elementem profilaktyki w chorobach oczu, a także istotnym elementem leczenia i higieny około zabiegowej. Rano pozwalają oczyścić zaschnięte wydzieliny, zaś wieczorem oczyścić powieki i ich brzegi z całodniowych zanieczyszczeń, a także z makijażu.

Chusteczki Blephaclean oraz płyn Blephasol to profesjonalne produkty do higieny powiek i ich brzegów przetestowane przez dermatologów i polecane przez okulistów.

Pielęgnacja skóry wokół oczu

2010-08-15T16:46:00.001-07:00

Zmęczenie, stres, niedostateczna ilość snu, choroba natychmiast znajdują swoje odbicie w wyglądzie tej okolicy. Słabo rozwinięta tkanka podskórna powoduje, że szybko pojawia się tu siateczka drobnych zmarszczek. Do tych niekorzystnych warunków anatomicznych dodajmy fakt, że powieki poruszają się aż 10 000 razy dziennie i są stale eksponowane na wpływ nasłonecznieni, niekorzystnych warunków atmosferycznych, zanieczyszczeń, klimatyzacji, czy papierosowego dymu.

Okolica oczu silniej reaguje na wysuszenie, łatwo dochodzi tu do powstawania podrażnień, czy też alergicznych reakcji. W opozycji do tych wszystkich wymienionych cech stoi fakt, że wygląd okolicy oczu stanowi wykładnik naszego dobrego samopoczucia i wrażenia atrakcyjności. Estetyczny i zadbany ujmuje nam lat. Osoby z zacienioną okolicą oczu, pokrytą drobnymi zmarszczkami wydają się starsze i zmęczone.

Cechy dobrego preparatu przeznaczonego do pielęgnacji wrażliwej okolicy oczu to lekka konsystencja, bogaty skład, obecność składników zapewniających nawilżenie, zawartość substancji łagodzących podrażnienia. Dodatkowym atutem będzie obecność składowych ukierunkowanych na odwracanie i opóźnianie efektów starzenia.

Firma Eveline Cosmetics posiada w swojej ofercie ważne produkty przeznaczone do pielęgnacji okolicy oczu dla kobiet po 45 roku życia. Są to Royal Pearl Elixir - ekskluzywny płyn micelarny oraz Royal Pearl Elixir - Chłodzący żel pod oczy.

Bożena Bierzniewska

Jak chronić skórę przed słońcem - opinia eksperta Eveline Cosmetics

2010-07-28T15:01:00.001-07:00

Wszyscy bardzo lubimy słońce. Słoneczne dni powodują, że mamy więcej energii i poprawiają nam nastrój. Często wyjeżdżamy do cieplejszych krajów właśnie w poszukiwaniu pogody. Z medycznego punktu widzenia trzeba jednak przyznać, że słońce poza wpływem na produkcję endorfin poprawiających nasze samopoczucie i udziałem w syntezie aktywnej postaci witaminy D3 oferuje naszemu organizmowi niewiele korzyści, a w nadmiarze może nam bardzo poważnie szkodzić.

Kremy z filtrami ulegają ścieraniu pod wpływem dotykania, kąpieli w wodzie (tu warto zaopatrzyć się w kremy wodoodporne), a także pocenia. Wiele osób narzeka na konsystencję kremów z filtrami, gdyż dość słabo wchłaniają się. Pamiętajmy jednak, że krem z filtrem działa tak, że pozostaje na skórze i ma nas chronić przed szkodliwym wpływem słońca. Nie powinniśmy używać kremu z filtrem otwartego wiele miesięcy wcześniej, gdyż badania wykazują, że kremy te tracą swoje właściwości ochronne. Preparaty otwarte w trakcie poprzednich wakacji nie nadają się do stosowania.

Osoby chcące bezpiecznie korzystać ze słońca powinny pamiętać o unikaniu nasłonecznienia między godziną 11.00, a 15.00. Zawsze należy używać nakrycia głowy i zaopatrzyć się w plażowy parasol. Przyjmowanie, niektórych leków może wiązać się z uwrażliwieniem na słońce. Kobiety stosujące antykoncepcję hormonalną muszą pamiętać, że nasłonecznienie może prowadzić do powstania szpecących przebarwień na twarzy. Nie zaleca się długotrwałej bezpośredniej ekspozycji na słońce, mimo stosowania kremu z filtrem. Osoby o jasnej karnacji powinny wyjątkowo restrykcyjnie chronić się przed słońcem, gdyż to one są najbardziej narażone na negatywne skutki nasłonecznienia. Przebywając na słońcu zawsze powinniśmy używać czapki, okularów przeciwsłonecznych i przykrywać ciało przewiewnymi ubraniami.

Rodzice powinni wyjątkowo zadbać o bezpieczeństwo dziecka na plaży, gdyż ono zupełnie nie rozumie dlaczego słońce może być niebezpieczne. Dziecko często broni się przed smarowaniem kremami, a dodatkowo jego aktywne zachowanie na plaży i zabawa w piasku mogą prowadzić do szybkiego usuwania warstwy kremu z filtrem. Bycie rodzicem na plaży to duża odpowiedzialność i należy zadbać o to, aby w przyszłości nasza pociecha nie miała do nas pretensji o to, że ignorowaliśmy zasady bezpieczeństwa.

Bożena Bierzniewska

"Namagnezuj" kawę i herbatę

2010-03-09T02:51:00.001-08:00

Za sprawą firmy Anna by BWT na polskim rynku pojawiła najnowocześniejsza generacja dzbankowych filtrów do wody Perfect Water Tea and Coffee z formułą Mg2 Plus Mineral stworzonych specjalnie z myślą o wielbicielach kawy i herbaty. Filtry służą do oczyszczania wody z kranu i jednocześnie wzbogacają ją o dobroczynny magnez. To jedyny tak łatwy, naturalny, prosty i skuteczny sposób systematycznego uzupełniania jego niedoboru w diecie.

Dzięki dzbankowym filtrom do wody Anna by BWT z dodatkiem magnezu, miłośnicy kawy i herbaty nie muszą już obawiać się tego, że kawa czy herbata niekorzystnie zmniejszy obecność magnezu w ich organizmie. Dzięki Perfect Water Tea and Coffee Mg2 Plus Mineral mogą do woli cieszyć się ich niepowtarzalnym smakiem, głębokim aromatem, wyjątkową klarownością oraz oddawać zdrowej przyjemności. Kawoszy czy miłośników herbaty ucieszy pewnie i ten dodatkowy fakt, że pijąc czystą, przefiltrowaną wodę sami zwolnią swój organizm z roli filtra, co z pewnością wpłynie jeszcze korzystniej na ich zdrowie i samopoczucie. Zaawansowany wielostopniowy system filtrowania Anna by BWT redukuje także twardość wody oraz równoważy jej poziom pH. Zawartość i walory tak uzdatnionej wody nie odbiegają w najmniejszym stopniu od jakości wody źródlanej z najlepszych źródeł.

Po prostu „myjmy" wodę
Do sporządzenia kawy czy herbaty najlepiej wykorzystać wodę poddaną specjalistycznej a zarazem najłatwiejszej filtracji dzbankowym filtrem do wody. Wbrew powszechnej opinii samo przegotowanie wody nie jest wystarczającym zabiegiem. Woda przed przegotowaniem wymaga bowiem oczyszczenia. Używając do tego celu filtrów Anna by BWT Perfect Water Tea and Coffee z formułą Mg2 Plus Mineral można usunąć z wody niepożądane substancje oraz wzbogacić jej skład o niezwykle ważny pierwiastek w diecie - magnez. więcej

Na ratunek przetłuszczającym się włosom

2010-03-09T02:50:00.001-08:00

Tłuste włosy nie tylko wyglądają nieestetycznie, ale także sprawiają wiele problemów w codziennej pielęgnacji. Regularne mycie włosów ich nie rozwiązuje, często sprawia nawet, że jest gorzej. Podobnie jest z ich suszeniem i układaniem. Jak więc poradzić sobie z takim problemem? Marka Mrs. Potter’s w swoim asortymencie ma serię kosmetyków stworzonych specjalnie do włosów mających skłonność do przetłuszczania się. Szampon i balsam oparte są na wyciągu z arniki. Jest to popularna roślina występująca na terenie całej Polski. Formuła bazująca na działaniu tego naturalnego składnika doskonale oczyszcza włosy i skórę głowy. Sprawia, że odzyskują one świeżość i zdrowy wygląd. Dodatkowo arnika posiada właściwości łagodzące, koi podrażnienia skóry głowy oraz zmniejsza skłonność do przetłuszczania się włosów. Składniki kondycjonujące zawarte w szamponie sprawiają, że włosy stają się bardziej miękkie i lśniące oraz znacznie łatwiej się rozczesują. Dla uzyskania lepszego efektu warto używać również balsamu z tej samej serii. Takie połączenie pomaga utrzymać świeży wygląd i równowagę skóry głowy. więcej

Ryż symbol szczęścia i dostatku

2010-03-09T02:44:00.000-08:00

Długi lub krótki, w łupinach lub bez, biały, brązowy, złocisty, jaśminowy; na słodko, słono, ostro… Zastosowań ryżu, podobnie jak jego gatunków nie sposób policzyć. Jedno jest pewne, ryż jest najbardziej uniwersalnym i rozpowszechnionym zbożem, stosowanym we wszystkich kuchniach na całym świecie.

Początki ryżu sięgają 5 000 lat p.n.e. Już wtedy uprawiano go regularnie, choć początkowo tylko na terenach sąsiadujących z rzeką Jangcy. Ryż przez wiele lat rozszerzał stopniowo swój zasięg, by w końcu dotrzeć nawet do Europy. Jest to drugie, po pszenicy, najczęściej uprawiane zboże świata, stanowiące podstawę wyżywienia ponad połowy mieszkańców kuli ziemskiej, a zwłaszcza osób zamieszkujących tereny wschodniej i południowo-wschodniej części Azji. Największe uprawy ryżu znajdują się w Chinach. Z tego też powodu kojarzony jest głównie z kulturą i kuchnią chińską, ale i w naszym europejskim menu zagościł już na dobre jako składnik wielu dań: słonych, ostrych czy słodkich. Gdy ryż przywędrował do Europy od razu uznany został za rzadkie, a więc bardzo cenne zboże. Do dnia dzisiejszego jest symbolem szczęścia i dostatku. To właśnie ryżem posypujemy młode pary, życząc im w ten sposób wszystkiego, co najlepsze. więcej

Na braki minerałów

2010-02-05T14:35:00.001-08:00

Składniki mineralne stanowią zaledwie 4% tkanek organizmu... Czy na pewno zdajemy sobie sprawę, jak są dla nas ważne? Na te 4% składa się 46 składników, a 30 z nich uważa się za niezbędne do życia. Są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.

Są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu – m.in. stanowią budulec tkanek, wchodzą w skład enzymów ustrojowych, regulują gospodarkę wodną. Składniki mineralne są ważniejsze niż witaminy - organizm człowieka nie ma możliwości ich wytwarzania. Przyjmujemy je zatem prawie wyłącznie z pożywieniem. Ze względu na wielkość zapotrzebowania naszego organizmu, składniki mineralne dzielimy na mikro i makroelementy. Mikroelementy są potrzebne naszemu organizmowi w nieco większych ilościach, mikroelementy zaś - w ilościach śladowych. Do makroelementów zaliczamy wapń, chlor, magnez, fosfor, potas i sód. A do mikroelementów (inaczej pierwiastków śladowych) – żelazo, cynk, miedź, mangan, molibden, jod, fluor, chrom, kobalt, selen. Zarówno niedobór, jak i nadmiar minerałów jest dla nas niekorzystny. Przyjmowanie nadmiernej ilości niektórych z nich może mieć skutki uboczne lub działać toksycznie (np. żelaza, kobaltu, miedzi, manganu, molibdenu, selenu, cynku). Każdy z nas jest inny – dwie dorosłe osoby o podobnej posturze, w tym samym wieku, żyjące w podobnych warunkach, a nawet rodzeństwo wychowujące się w tym samym domu, mogą mieć różne potrzeby żywieniowe, inny „skład mineralny” i zapotrzebowanie organizmu. Musimy również pamiętać, że nie zawsze składniki mineralne zawarte w przyjmowanych pokarmach są absorbowane (przyjmowane) przez nasz organizm. Jest również wiele czynników rozregulowujących równowagę mineralną w organizmie, m.in.: niewłaściwa dieta (np. zbyt dużo używek), stres (może wpływać na usuwanie ważnych składników odżywczych, minerałów i utrudniać ich absorpcję), niektóre leki, zanieczyszczenia, zły dobór składu suplementów odżywczych (np. przyjmowanie nie tych pierwiastków, których potrzebujemy), cechy dziedziczne (rodzinne tendencje do zaburzeń równowagi mineralnej organizmu). Dobra dieta – to podstawa dobrej gospodarki mineralnej organizmu. Skoro nasz organizm nie może sam wytworzyć mikro czy makroelementów, musimy dostarczyć je wraz z pożywieniem. Warto również uzupełnić brak niektórych minerałów (np. wapnia, żelaza, magnezu, cynku) stosując odpowiednie preparaty. W przypadku zaburzeń równowagi mineralnej w organizmie, przy niedoborze pierwiastków śladowych, możemy wspomagająco zastosować Molybdan compositum, złożony lek homeopatyczny w postaci tabletek podjęzykowych. Składniki zostały tak dobrane, by wzajemnie wzmacniać swoje działanie (molibden, cynk, magnez, żelazo, kobalt, cer, potas, mangan, miedź, nikiel, rubid, siarka, fosfor). Lek pozwala uzupełnić niedobory pierwiastków śladowych i korzystnie wpływa na czynność zablokowanych lub rozregulowanych układów enzymatycznych. Minerały zostały połączone z kwasami organicznymi (m.in. asparaginowym, glukonowym, fumarowym), aby ułatwić wbudowanie tychże pierwiastków do komórek i odpowiednich enzymów. Opakowanie zawierające 50 tabletek kosztuje około 25,5 zł.

Demencja a szeroka talia

2010-02-05T14:09:00.001-08:00

Twoja talia jest szersza niż biodra? Jeśli tak, jesteś ponad dwukrotnie bardziej narażony/a na rozwój demencji w latach dojrzałych, uważają szwedzcy naukowcy.

"Każdy, kto zgromadził dużo tłuszczu w okolicach talii, jest bardziej narażony na przedwczesną śmierć z powodu zawału serca lub udaru mózgu," mówi Deborah Gustafson z Uniwersytetu w Göteborgu. "Jeśli jednak dożyje do siedemdziesiątki, szanse na wystąpienie demencji są znacznie większe", dodaje. ryzyko wystąpienia demencji.

Szwedzcy naukowcy odkryli również, że w przeciwieństwie do innych przeprowadzonych wcześniej badań, wysoki BMI (Body Mass Index) nie wykazał korelacji z rozwojem demencji. Zaznaczają jednocześnie, że odsetek otyłych pacjentów, którzy wzięli udział w badaniu, był niski.

Dobra wiadomość to taka, że nigdy nie jest za późno, aby poprawić swoje zdrowie. Zrównoważona dieta bez przejadania się, a także regularne ćwiczenia pomogą pozbyć się niechcianej tkanki tłuszczowej z talii i czuć się lepiej - przez dłuższy czas...

Elementy treningu

2010-01-20T16:06:00.001-08:00

Serie
Jest to kombinacja pewnej liczby powtórzeń danego ćwiczenia. Jako początkujący powinieneś robić 1-2 serie każdego ćwiczenia na rozgrzewkę ( z mniejszym obciążeniem), zanim zrobisz 2-3 cięższe serie.

Powtórzenia
To pojedyncze wykonanie danego ćwiczenia. Jeśli robisz np. 10 ugięć ramienia na biceps jedno po drugim to jest to10 powtórzeń. Przez pierwszy tydzień lub dwa obciążenie powinno być bardzo lekkie, abyś mógł zrobić 15 powtórzeń przy właściwej technice.

Więcej na kulturystyka24

Rozgrzewka przed treningiem

2010-01-20T16:03:00.001-08:00

ROZGRZEWKA (przed treningiem)
1 ) Rozgrzewka zwiększa dopływ krwi do stawów i pomaga zwiększyć płynność ruchów, co chroni przed kontuzjami.

2) Rozgrzewka podnosi temperaturę krwi, co również chroni przed nadciągnięciami mięśni.

3) Gdy krew pompowana jest do mięśni, mogą one kurczyć się z większą siłą i sprawnością, a to prowadzi do szybszych przyrostów.

4) Rozgrzewka pozwala na to, aby mięśnie pracowały w pełnym zakresie ich ruchu (od pełnego rozciągnięcia do pełnego skurczu i z powrotem). Jest to niezbędne dla ich pełnego rozwoju.

więcej na poradniku kulturysty

Pielęgnacyjne błędy

2010-01-20T15:57:00.001-08:00

Zdarza ci się ulegać stereotypom? Z pewnością tak. Wszyscy im od czasu do czasu ulegamy. Dotyczy to także codziennej pielęgnacji. Zwykle nie zastanawiamy się nawet, skąd wzięło się jakieś przekonanie i jeśli nam akurat odpowiada, przyjmujemy je. Takie podejście nie zawsze służy urodzie.

Na pewno warto to zmienić. Oto kilka najczęstszych błędnych stereotypów pielęgnacyjnych.

http://poradnik-zdrowia.pl/artykul/pielegnacyjne-bledy,12230.html

Torebki do gotowania na parze Jana Niezbędnego

2010-01-04T15:44:00.001-08:00

Już teraz szybko i wygodnie przygotujesz wartościowe danie dla całej rodziny. Wystarczy zwykła kuchenka mikrofalowa i… Torebki do gotowania na parze Jana Niezbędnego. Pozwolą przyrządzić zdrowe i smaczne potrawy w ciągu zaledwie kilku minut.

W Torebkach do gotowania na parze Jana Niezbędnego ugotujesz praktycznie każdy produkt – od świeżych warzyw i owoców po ryby, również mrożone. Tak przygotowane produkty posiadają więcej wartości odżywczych niż te gotowane w tradycyjny sposób. Do tego zachowują swój naturalny kolor i aromat. Wszystko to w niezwykle krótkim czasie – w zależności od rodzaju produktu w 2 do 8 minut. Torebki doskonale sprawdzą się w każdej kuchni, zwłaszcza gdy brakuje czasu na gotowanie, a chcesz się zdrowo odżywiać. Pozwolą w wygodny i szybki sposób przygotować nie tylko pojedynczy produkt, lecz także całą potrawę.

Zobacz także:

Kosmetyk doskonały?

2009-12-30T05:57:00.001-08:00

W czasach, kiedy półki w drogeriach i aptekach uginają się pod ciężarem kosmetyków, kiedy ze wszystkich stron atakują reklamy cudownych środków, które uleczą nasze dolegliwości i pozwolą zachować młodość, niełatwo znaleźć kosmetyk naprawdę skuteczny.

Wracając ze sklepu kosmetycznego lub apteki po raz wtóry zastanawiamy się co takiego pochłonęło znów znaczną część naszej wypłaty. W koszyku znalazły się tylko najpotrzebniejsze rzeczy: olejek do kąpieli (trzeba zmiękczyć wodę), balsam antycellulitowy (koleżanka namawiała na basen), krem nawilżający (przeciwko wpływowi słynnych ,,czynników atmosferycznych’), maść przeciw wypryskom, tabletki na kaszel. Odchodząc od kasy jedyne, czego jesteśmy pewne, to gigantycznej kwoty w niej zostawionej. Jeśli chodzi o skuteczność zakupionych produktów, sprawa ma się zgoła inaczej.

czytaj więcej

Polecane artykuły:

...................
więcej na http://poradnik-zdrowia.pl

Myślisz o potomstwie - zadbaj o swoje zdrowie intymne już teraz

2009-12-18T15:03:00.001-08:00

Większość problemów zdrowotnych dotyczy w podobnym stopniu obu płci. Są jednak problemy specyficzne dla kobiet, mające dla nich istotne znaczenie i konsekwencje. Jeśli podjęłaś decyzję, że chcesz być mamą, musisz odpowiednio przygotować swój organizm do tej ważnej roli. Istotne jest by zawczasu zadbać o swój organizm, a także zdrowie intymne. Podczas ciąży zwracasz też baczniejszą uwagę na to co i kiedy jesz i pijesz, jaki tryb życia prowadzisz i jakich kosmetyków używasz. Masz więcej czasu, by wsłuchać się w rytm swego organizmu, nie zapominając o codziennej aktywności i pielęgnacji. Organizm w tym czasie jednak łatwiej ulega zakażeniom bakteryjnym, zwłaszcza infekcjom dróg moczowo-płciowych, wyjątkowo zagrażającym nienarodzonemu dziecku. Dlatego należy jeszcze przed zajściem w ciąże, jak i w jej trakcie pomyśleć o profilaktyce przeciw zakażeniom dróg rodnych. Odpowiednie zabezpieczenie intymnego zdrowia jest niezwykle istotne także dla kobiet, które już urodziły dziecko.

Pochwa kobiety w wieku rozrodczym jest doskonałym miejscem do bytowania wielu mikroorganizmów. Według danych Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego w pochwie dorosłej, zdrowej kobiety występuje ok. 100 gatunków bakterii. Najliczniejsze są pałeczki kwasu mlekowego zwane Lactobacillus, które w wyniku fermentacji wytwarzają kwas mlekowy. Kwas ten jest odpowiedzialny za utrzymanie niskiego pH środowiska pochwy i jest zaporą przed nadmiernym wzrostem innych bakterii. Oprócz Lactobacillus środowisko pochwy zasiedlają inne bakterie tlenowe i beztlenowe oraz, w niewielkiej liczbie, drożdże. Kwas mlekowy jest naturalną zaporą antybakteryjną i nie pozwala rozmnożyć się zbyt mocno innym bakteriom.

Zapalenie pochwy może być spowodowane infekcją, alergią lub brakiem równowagi hormonalnej. Choroba zwykle charakteryzuje się zwiększoną ilością wydzieliny z pochwy (upławy), zróżnicowanej pod względem koloru, konsystencji i zapachu co zależne od tego z jakim typem zakażenia mamy do czynienia (bakteryjne czy grzybicze). Niezwykle istotne zatem z punktu widzenia dalszej terapii jest prawidłowe rozpoznawanie a w konsekwencji dalsze właściwe leczenie zakażenia.

I tak na przykład bakteryjne zakażenie pochwy (BV - bacterial vaginosis - waginoza bakteryjna) mimo często niewielkich dolegliwości, braku prawidłowej diagnozy i leczenia może przejść w przewlekłe często utajone zakażenie a z czasem spowodować poważne powikłania. Zaliczamy do nich: zwiększone ryzyko wystąpienia poronienia, przedwczesnego pęknięcia błon płodowych i porodu przedwczesnego, a także zapalenie błony śluzowej macicy oraz przydatków, nawracające zapalenia dróg moczowych i powikłania pooperacyjne. Przewlekłe zapalenie pochwy może spowodować bezpłodność, jeśli infekcja dojdzie do szyjki macicy i jajowodów, natomiast w przypadku ciąży może być przyczyną przeniesienia infekcji od matki na noworodka. Tak więc ważne jest zadbanie o prawidłowe funkcjonowanie układu moczowo-płciowego w każdym wieku kobiety: przed ciążą, w jej trakcie, w czasie połogu i tuż po.

W czasie ciąży...

Szacuje się, że blisko 8 % kobiet nie donosi swojej ciąży do terminu i urodzi przedwcześnie, czyli pomiędzy 20 a 37 tygodniem ciąży. Bardzo często obserwowaną przyczyną takich porodów jest, obok zahamowania wzrostu płodu wewnątrz macicy a także krwawień, zakażenie dróg moczowo-płciowych zwane waginozą bakteryjną (BV). Jest to schorzenie autogenne - dotyczy zmiany w ilości i jakości naturalnej flory bakteryjnej pochwy.

Niezwykle ważne jest leczenie kobiet ciężarnych, bowiem rozpoczęcie kuracji w momencie stwierdzenia zakażenia bakteryjnego pięciokrotnie zmniejsza częstość występowania porodów przedwczesnych i związanych z tym powikłań. Np. w Niemczech pacjentki będące w ciąży prowadzą samokontrolę. Dwa razy w tygodniu badają pH - w przypadku wzrostu pH powyżej 4,5 zgłaszają się do lekarza prowadzącego i zostaje podjęte leczenie.

W Polsce problem zakażenia bakteryjnego pochwy jest mało znany i rzadko podejmowany, mimo że na podstawie badań przeprowadzonych w kilku ośrodkach stwierdza się, że występowanie waginozy bakteryjnej (BV ) bez objawów klinicznych dotyczy aż 15% kobiet.

Tuż po urodzeniu dziecka...

Połóg to naturalny okres poporodowy. W tym okresie cofają się zmiany ciążowe w obrębie narządu rodnego. W całym organizmie proces ten może trwać nawet do pół roku. Niezwykle ważne jest utrzymanie układu moczowo-płciowego w dobrym zdrowiu. W tym czasie organizm kobiety nie tylko regeneruje się i wraca do stanu sprzed ciąży i porodu, ale także podejmuje nowe funkcje związane z karmieniem dziecka, które tym bardziej obciążają organizm kobiety i mogą narażać go na infekcje. Zapewne bardzo ważna w tym okresie jest wzmożona higiena osobista.

Jakie są sposoby na BV

W ramach kuracji, młodym kobietom z waginozą bakteryjną (BV), jeszcze dziesięć lat temu zalecano irygacje pochwy preparatami zawierającymi np. wyciąg z nagietka oraz stosowanie środków przeciwgrzybicznych i przeciwbakteryjnych. Zalecano też stosowanie dopochwowych preparatów ze szczepami bakterii kwasu mlekowego. Preparaty te można było stosować po kuracji antybiotykowej jako środek pomocniczy w profilaktyce przeciw zakażeniom. Jednak zdaniem Wojciecha Kluszczyka, u 15% kobiet stosowanie dopochwowych preparatów zawierających bakterie Lactobacillus nie eliminowało drożdży obecnych w przewodzie pokarmowym, które następnie przedostawały się do układu moczowo-płciowego i doprowadzały do nawrotów zakażenia pochwy (siedliskiem większości drobnoustrojów (bakterie, grzyby) wywołujących zakażenia układu płciowego jest przewód pokarmowy). Dodatkowo schematy terapeutyczne często ulegają modyfikacji, i wiele uprzednio stosowanych środków zostaje zastąpionych nowszymi i skuteczniejszymi. U kobiet w czasie ciąży z rozpoznaną waginozą bakteryjną (BV), ale z zachowaną ciągłością błon płodowych, przeprowadzono badanie Oracle II, podczas którego podawano antybiotyki w różnych kombinacjach oraz placebo. Okazało się, że stosowanie antybiotyków nie było uzasadnione. Zaczęto więc kierować się w stronę łagodniejszych preparatów, odbudowujących florę bakteryjną.

Dotychczas na rynku polskim obecny był preparat stosowany dopochwowo - Lactovaginal, zawierający bakterie Lactobacillus rhamnosus. Jednak postępy w profilaktyce schorzeń ginekologicznych oraz holistyczne podejście do funkcjonowania organizmu kobiety jako całości, a zwłaszcza wzajemne powiązania między układem pokarmowym, moczowo-płciowym i odpornościowym, doprowadziły do opracowania formuły probiotyków doustnych, wygodnych w stosowaniu i poprawiających komfort kuracji. O ile wygodniej jest bowiem łykać kapsułkę nowoczesnego i sprawdzonego probiotyku, popijając wodą, niż aplikować ją dopochwowo!

W Polsce jedynym dostępnym probiotykiem stosowanym doustnie, jest LaciBios femina, produkowana przez ASA - lidera na rynku probiotyków doustnych dedykowanych zdrowiu intymnemu kobiety. Probiotyk rekomendowany jest przez Polskie Towarzystwo Ginekologiczne. LaciBios femina zawiera dwa unikalne, starannie wyselekcjonowane, prawidłowo oznaczone, o naukowo potwierdzonym działaniu szczepy bakterii kwasu mlekowego: Lactobacillus rhamnosus GR-1 oraz Lactobacillus reuteri RC-14. Szczepy zawarte w LaciBios femina zostały specjalnie wyizolowane z pochwy zdrowych kobiet i zdeponowane w specjalistycznym banku szczepów. W jednej kapsułce probiotyku LaciBios femina jest 5 miliardów niemodyfikowanych genetycznie probiotycznych bakterii Lactobacillus!

Dawkowanie i klinicznie potwierdzona skuteczność

Dla dobra naszego zdrowia i naszych maluszków powinno zażywać się profilaktycznie preparat codziennie bez ograniczeń czasowych.. Także dlatego, że po 3 miesiącach od zakończenia kuracji antybiotykowej ryzyko nawrotu waginozy bakteryjnej (BV) i drożdżycy (YV - yeast vaginitis ) sięga 30%, a po 9 miesiącach może wynieść nawet 80%. Na szczęście, LaciBios femina ma duży profil bezpieczeństwa i zdaniem Dr Piotra Kochana z Katedry Mikrobiologii Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego, badania kliniczne potwierdziły, że przyjmowanie probiotyku jest skuteczne w prewencji nawrotów, jak i powinno towarzyszyć kuracji antybiotykowej, która oddziałuje niekorzystnie na ekosystem pochwy.

Stosowanie preparatu w ciąży zawsze warto i można skonsultować z lekarzem prowadzącym.

Co możemy zrobić, by uniknąć BV

Infekcje układu moczowo-płciowego to już choroba cywilizacyjna. W zasadzie każda z kobiet w różnych życiowych sytuacjach, a szczególnie w czasie ciąży i tuż po, jest narażona na tego typu dolegliwości. Tymczasem w Polsce panuje wiele mitów wokół zdrowia kobiety: lekarze bardzo często nie wykonują podstawowych badań diagnostycznych, które pomagają postawić właściwą diagnozę, a w konsekwencji zastosować właściwe leczenie; literatura dostępna w Internecie, a nawet w prasie kobiecej na temat zdrowia intymnego kobiet jest często niefachowa, bazująca na starych, niepotwierdzających swojej skuteczności metodach leczenia - co więcej - jest wiele artykułów, których porady mogą wręcz poważnie zagrozić zdrowiu kobiety poprzez udzielanie mylnych wskazówek. Najlepszym sposobem na uniknięcie infekcji układu moczowo-płciowego jest profilaktyka: bo przecież zawsze lepiej zapobiegać niż leczyć. Na szczęście są już skuteczne i nowoczesne metody, które pozwalają cieszyć się w pełni zdrowiem w oczekiwaniu na dziecko. Jedna kapsułka dziennie LaciBios femina skutecznie, wygodnie i co najważniejsze bezpiecznie pomaga dbać o zdrowie intymne przyszłych mam i kobiet karmiących.

...................
więcej na http://poradnik-zdrowia.pl

Jak pielęgnować skórę zimą?

2009-12-17T13:40:00.001-08:00

Zima, to pora roku podczas której skóra potrzebuje szczególnej ochrony. Czynniki atmosferyczne takie jak wiatr i mróz sprawiają, że skóra bardzo szybko traci odpowiedni poziom nawilżenia.

Pielęgnacja skóry zimą to przede wszystkim zapewnienie jej odpowiedniego nawilżenia. Wybierając krem należy zastanowić się w jakich warunkach spędzamy najwięcej czasu. Osoby przebywające na dworze powinny stosować kosmetyki nawilżające oraz chroniące przed działaniem mrozu i promieni słonecznych. Warto też pamiętać o zdjęciu metalowych ozdób, gdyż stykając się ze skórą mogą powodować odmrożenia. Krem na dzień najlepiej nakładać około 30 minut przed planowanym wyjściem z domu.

Radiesse - nowa metoda odmładzania dłoni

Body Jet – łagodna liposukcja

Grzaniec - rogrzej się zimą!

Jeśli większość czasu spędzasz w klimatyzowanym pomieszczeniu sięgnij po kosmetyk, który ochroni skórę przed wysuszeniem.

Pamiętaj, iż kosmetyki stosowane w ciągu dnia nie powinny być zbyt gęste, zwłaszcza jeśli nakładamy na nie makijaż. Preparaty stosowane na noc powinny posiadać właściwości regenerujące i silnie nawilżające.

Gdy już znajdziemy najbardziej odpowiadający nam kosmetyk musimy stosować go regularnie, osoby o skórze wrażliwej powinny sięgać także po delikatne mleczka lub bezalkoholowe żele.

Choć kosmetyki są niezwykle ważne nie zastąpią odpowiednio skomponowanej diety. Pamiętaj zatem o dostarczeniu organizmowi produktów bogatych w witaminy oraz substancje odżywcze.

...................
więcej na http://poradnik-zdrowia.pl

Pomysł na świąteczny upominek

2009-12-17T13:18:00.001-08:00

Co roku, przy okazji zbliżających się Świat Bożego Narodzenia, stajemy przed dylematem, czym obdarować swoich najbliższych. Nie sztuką jest kupić drogi, czy modny prezent. Ogromną przyjemność obdarowanemu sprawi upominek dopasowany do jego upodobań i pomysłowo opakowany.

Bardzo ciekawym i praktycznym pomysłem na świąteczny upominek są kosmetyki. Odpowiednio dobrany i elegancko, najlepiej własnoręcznie opakowany zestaw sprawi wiele radości osobie, której go przekażesz. Nie jest najważniejsze przecież ile pieniędzy wydamy, lecz ile serca włożymy w przygotowywany podarunek. Upewnij się, jakiego rodzaju produkty mogą się przydać obdarowywanemu. Może uwielbia długie kąpiele w wannie? A może poświęca dużo uwagi swoim włosom i poszukuje produktów które zarówno pielęgnują, jak i pozostawiają przyjemny zapach? Możesz też kierować się aromatem kosmetyków i skomponować zestaw w skład którego wejdą produkty o zbliżonej nucie zapachowej. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek, które ułatwią Ci wybór.

„Zestaw Kleopatry”
W skład zestawu wchodzą kosmetyki oparte na połączeniu mleka i miodu. Składniki te znane są ze swych pielęgnujących właściwości od tysięcy lat. Kąpieli z dodatkiem mleka i miodu zażywała słynna Kleopatra, szczycąc się alabastrową, gładką skórą. Pielęgnujące kosmetyki z dodatkiem mleka i miodu ma w swojej ofercie marka On Line. Możesz skomponować zestaw składający się z płynu do kąpieli, soli do kąpieli oraz mydła w płynie. Dobroczynny wpływ na skórę oraz relaksujący zapach mleka i miodu sprawi, że taki zestaw będzie doskonałym upominkiem dla osoby, która lubi dbać o swoje ciało.

„Zestaw zimowy”
W chłodne zimowe wieczory nic tak skutecznie nie poprawi nastroju jak gorąca kąpiel z dodatkiem aromatycznych, korzennych kosmetyków. Znany ze swych rozgrzewających właściwości imbir oraz odprężający aromat wanilii zapewnią Ci chwilę relaksu po aktywnym dniu i przyjemnie rozgrzeją całe ciało. Dla amatora korzennych aromatów przygotuj zestaw składający się z waniliowej soli do kąpieli i soli do stóp z imbirem marki On Line. Do zestawu dołącz także szampon
i balsam do włosów z ekstraktem z imbiru z oferty marki Mrs. Potter’s.

„Zestaw orzeźwiający”
Dla miłośników dalekich podróży możesz przygotować wyjątkowy upominek składający się z kosmetyków, których świeży, orzeźwiający aromat przywiedzie na myśl skąpany w słońcu, nadmorski krajobraz. Wybierz sól do stóp o aromacie miętowo-eukaliptusowym, mydło w płynie o zapachu lawendy oraz żel pod prysznic z minerałami soli z wysp Bali. Wszystkie te produkty znajdziesz w ofercie marki On Line.

Niezależnie od tego na który zestaw się zdecydujesz, musisz pamiętać o efektownym opakowaniu. Kosmetyki możesz włożyć w wiklinowy koszyczek, owinąć celofanem i przewiązać kolorową wstążeczką. Tak przygotowany prezent, elegancko opakowany i z praktyczną zawartością, będzie bardzo miłą niespodzianką dla osoby, której go podarujesz.

Leczenie i rehabilitacja dzieci

Leczenie oczu

Leczenie schorzeń alergicznych

Miejsca zabaw dla dzieci

Natryskowe malowanie ciała i paznokci za pomocą pistoletu Airbrush

Wyłącznym producentem i dystrybutorem kosmetyków marek On Line oraz Mrs. Potter’s jest Forte Sweden sp. z o.o.

DOSSIER:
* „Zestaw Kleopatry”
Płyn do kąpieli – mleko i miód, On Line z naturalnym czynnikiem nawilżającym (NMF). Pojemność 1000 ml, cena ok. 7 zł
Sól do kąpieli – mleko i miód, On Line. Pojemność 750g, cena ok. 6 zł
Mydło w płynie – mleko i miód, On Line z naturalnym czynnikiem nawilżającym (NMF). Nawilża skórę i chroni przed utratą wody. Wygodne opakowanie z dozownikiem. Pojemność: 500 ml, cena ok. 5,80 zł.

* „Zestaw korzenny”
Sól do kąpieli z wanilią, On Line. Pojemność 750g, cena ok. 6 zł
Sól do stóp z ekstraktem z kasztanowca i imbiru o zapachu pomarańczy, On Line. Relaksuje i odświeża. Pojemność: 750 g, cena ok. 7,50 zł
Szampon z wyciągiem z imbiru, Mrs. Potter’s. Wzmacnia włosy i zapobiega ich wypadaniu. Pojemność 500 ml, cena ok. 8,50 PLN
Balsam z wyciągiem z imbiru, Mrs. Potter’s. Wzmacnia włosy i zapobiega ich wypadaniu. Pojemność 500 ml, cena ok. 8,50 PLN

* „Zestaw orzeźwiający”
Sól do stóp z naturalnymi olejkami eukaliptusowo – miętowymi, On Line. Odświeża i tonizuje. Pojemność: 750 g, cena ok. 7,50 zł
Mydło w płynie z lawendą, On Line z naturalnym czynnikiem nawilżającym (NMF). Nawilża skórę i chroni przed utratą wody. Wygodne opakowanie z dozownikiem. Pojemność: 500 ml, cena ok. 5,80 zł.
Żel pod prysznic z minerałami soli z wysp Bali, On Line. Nawilża skórę, koi zmysły. Pojemność: 250 ml, cena ok. 6 zł.

...................
więcej na http://poradnik-zdrowia.pl

Bierzesz leki? Uważaj na to, co jesz!

2009-12-16T02:13:00.001-08:00

Niezależnie od tego, czy bierzesz leki sporadycznie, czy stale, w trakcie kuracji zwróć uwagę na swoją dietę. Poniżej znajdziesz wskazówki, których produktów nie łączyć z lekami.

TABLETKI PRZECIWBÓLOWE. Ponieważ mogą podrażniać śluzówkę żołądka, nie powinnaś łykać ich na czczo. Niestety, błonnik zawarty w pokarmach osłabia wchłanianie leków, dlatego zażywaj tabletkę pół godziny po jedzeniu. Środków przeciwbólowych nie popijaj napojami z kofeiną. Zwiększa to ryzyko podrażnień śluzówki żołądka. Kofeina może też nasilić działanie leków, wywołać uczucie niepokoju lub problemy ze snem.

LEKI NA SERCE, NADCIŚNIENIE I WYSOKI CHOLESTEROL. Jeśli bierzesz leki moczopędne, unikaj bardzo słonych potraw, przekąsek i produktów z puszek. Sól zatrzymuje wodę w organizmie, osłabiając skuteczność terapii. W trakcie kuracji nie pij zbyt dużo napojów moczopędnych, np. kawy. Gdy lekarz przepisał ci leki przeciwzakrzepowe, nie jedz wątróbki ani dużych ilości kapusty, brukselki, szpinaku i zielonej sałaty. Zawarta w nich witamina K poprawia krzepliwość krwi, więc leczenie może być mniej skuteczne. Pamiętaj, by nie popijać lekarstw sokami owocowymi (szczególnie grejpfrutowym). W połączeniu z nimi leki gorzej się wchłaniają i ich stężenie we krwi znacznie wzrasta. W efekcie mogą wystąpić np. bóle głowy, arytmia serca.

ANTYBIOTYKI. Niektóre należy zażywać podczas posiłku, inne przed lub po nim. Dlatego zawsze sprawdź w ulotce, kiedy przyjmować dany lek. Większości antybiotyków nie wolno popijać mlekiem ani napojami mlecznymi. Zawarty w nich wapń zaburza wchłanianie leku. Z tego samego względu nie łącz preparatów, które należy przyjmować w trakcie posiłków, z nabiałem. Po jogurt czy kefir warto natomiast sięgnąć 2 godziny po zażyciu leku. Zawierają bakterie probiotyczne, które zmniejszają uboczne skutki terapii, takie jak bóle brzucha, biegunka. Nie popijaj antybiotyków sokami owocowymi (zwłaszcza grejpfrutowym) ani napojami z kofeiną. Ten pierwszy wpływa niekorzystnie na działanie leku. Z kolei po kawie możesz być nadmiernie pobudzona.

PREPARATY ŻELAZA. Nie popijaj ich herbatą, kawą ani mlekiem. Hamują wchłanianie tego pierwiastka.

HORMONY TARCZYCY. Jeśli leczysz się z powodu niedoczynności tarczycy, nie powinnaś jeść w dużych ilościach kapusty, kalafiorów, brukselki, orzeszków ziemnych i gorczycy. Utrudniają one przyswajanie jodu.

LEKI NA OSTEOPOROZE. Przez 2 godziny po ich zażyciu nie spożywaj mleka i jego przetworów. Zawarty w nich wapń hamuje wchłanianie leków.

ŚRODKI NA WRZODY TRAWIENNE. Nie powinno się ich łączyć z tonikiem ani kawą. Chinina zawarta w toniku blokuje działanie leków. Z kolei kawa w połączeniu z lekami może podrażniać śluzówkę żołądka.

PREPARATY ANTYHISTAMINOWE. Nie popijaj ich sokiem grejpfrutowym. Powoduje on wzrost stężenia leku we krwi.

LEKI NA DEPRESJĘ. Ich również nie należy popijać sokiem grejpfrutowym. Ponadto leków tych nie powinno się łączyć z czekoladą, serami pleśniowymi, bananami, wędzonymi rybami, gdyż może wywołać np. skoki ciśnienia.

CZYM NAJLEPIEJ POPIJAĆ LEKI. O ile lekarz nie zaleci inaczej, popijaj leki nisko zmineralizowaną, niegazowaną wodą mineralną. Nie wpływa ona negatywnie na ich lecznicze działanie. W trakcie terapii w żadnym wypadku nie pij napojów alkoholowych. Nie tylko mogą osłabić skuteczność leczenia, lecz także spowodować uszkodzenie wątroby lub objawy zatrucia alkoholowego.

...................
więcej na http://poradnikkulturysty.blox..pl

Depresja a dolegliwości fizyczne

2009-12-13T09:25:00.001-08:00

Depresja jest chorobą, która może powodować trudności diagnostyczne. Potrafi przyjmować „maski" dolegliwości fizycznych, odwracając uwagę od psychicznych źródeł problemu.

Oto pięć najczęściej występujących „masek", pod którymi może ukrywać się depresja.

1) Niewytłumaczone zmęczenie

Długo trwający smutek, ciągłe przygnębienie, utrata zainteresowania otoczeniem, brak ochoty na jakąkolwiek aktywność, wszechogarniający lęk - to typowe objawy choroby depresyjnej. Nie wszystkie przypadki depresji mają tak szablonowy charakter. Chory może skarżyć się na ogólne osłabienie organizmu, brak sił do wykonywania codziennych obowiązków. Nie zauważa, że objawom towarzyszy zniechęcenie i apatia, a w konsekwencji nie informuje o tym lekarza. Prowadzi to do niewłaściwej diagnozy i nieskutecznej terapii. „Odczuwane przez dłuższy czas zmęczenie, któremu towarzyszą przygnębienie i poczucie bezsensu, może sygnalizować depresję. Zmęczenie depresyjne jest objawem długotrwałym, prowadzącym do ograniczenia aktywności oraz do społecznej izolacji. Z drugiej strony, każdy człowiek ma prawo być zmęczonym, bo żyjemy w czasach pośpiechu i ciągłego niedosytu. Nie można zatem zbyt pochopnie nazywać każdego stanu wyczerpania - depresją" - podkreśla prof. Bartosz Łoza, ekspert programu „Odnaleźć siebie".

2) Bezsenność lub nadmierna senność

Problemy ze snem mogą być następstwem stresu, rodzinnych konfliktów, zbyt dużej dawki życiowych wrażeń, itp. Senność natomiast może wynikać z problemów z ciśnieniem, z osłabienia odporności organizmu lub po prostu zbyt małej dawki snu w porównaniu do potrzeb. Problemy te, rzadko jako jedyne, mogą też sugerować stan depresyjny. Zazwyczaj towarzyszą im te bardziej typowe objawy, jak smutek, zniechęcenie, brak energii. Warto więc, po wykluczeniu innych przyczyn, przeanalizować zaburzenia snu pod kątem depresyjnym. Choroba potrafi się bowiem doskonale „maskować", a długotrwałe stosowanie nasennych leków objawowych może prowadzić do uzależnienia.

3) Bóle głowy

Bóle głowy to jedna z najczęściej dotykających nas dolegliwości. Mogą mieć wiele przyczyn. Dopiero po wykonaniu specjalistycznych badań udaje ustalić się tę właściwą. Rozmowa z psychiatrą często jest jednym z ostatnich etapów dochodzenia do właściwej diagnozy, ujawniającym, że kluczem do rozwiązania zagadki jest stan emocjonalny pacjenta. Depresja jest jednym z tych właśnie stanów. Głęboko tkwiący problem psychiczny może przejawiać się w odczuwalnych bólach fizycznych różnych okolic ciała.

4) Bóle w okolicy serca, dolegliwości przewodu pokarmowego, żołądka

Podobnie jak w przypadku bólu głowy, także i w przypadku problemów
z sercem czy przewodem pokarmowym na początku wykonuje się badania specjalistyczne. Po odrzuceniu przyczyn fizycznych, bierze się pod uwagę psychikę. U większości pacjentów właściwe rozpoznanie maskowanej depresji trwa latami. Konsekwencją złej diagnostyki jest niewłaściwa terapia. „W przypadku depresji maskowanych najważniejsza jest trafna diagnoza i szybkie włączenie leczenia przeciwdepresyjnego. Boleć może „wszystko". Zastosowanie terapii powinno stopniowo prowadzić do zlikwidowania objawów somatycznych" - dodaje prof. Bartosz Łoza.

5) Utrata apetytu, chudnięcie

Przyczyna tej dolegliwości ma często charakter organiczny, np. niedobór kwasów żołądkowych, infekcje. Ponadto stres, złe nawyki w sposobie odżywiania w połączeniu z nadużywaniem nikotyny i alkoholu osłabiają apetyt. W przypadku tego typu problemów, lekarze często zwracają uwagę na stan psychiczny pacjenta. Mimo, iż nie zawsze jest to objaw towarzyszący depresji, po wykluczeniu innych czynników, zlecają wizytę w poradni zdrowia psychicznego. Na podstawie dokładnego wywiadu specjalista jest w stanie wykryć właściwe źródło problemu i zastosować odpowiedni sposób leczenia. Depresja jest chorobą interdyscyplinarną, dlatego w jej diagnostyce trzeba brać pod uwagę także somatyczne objawy.

...................
więcej na http://poradnik-zdrowia.pl

Spokojny sen dziecka moczącego się w nocy - majteczki HuggiesR DryNites

2009-12-12T15:46:00.001-08:00

Moczenie nocne to najczęstsza, po schorzeniach alergicznych, przewlekła dolegliwość występująca u dzieci. Stosowanie jednorazowych majteczek Huggies® DryNites oznacza suche łóżka i piżamki dzieci zmagających się z tym problemem.

To zapewnia zarówno dzieciom jak i ich rodzicom spokojny sen oraz doskonałe samopoczucie w ciągu dnia.

Przeczytaj również:

Moczenie nocne dzieci to problem powszechny, który może mieć różnorodne podłoże. W wielu przypadkach odkrycie przyczyny jest trudne i czasochłonne. Często pęcherze dzieci nie zdążyły się rozwinąć tak szybko, jak reszta ich ciała. Czasem problem ten ma podłoże psychologiczne (stres, dziecięce codzienne kłopoty). Warto podkreślić, że moczenie nocne nie jest problemem wychowawczym. Dzieci, które go doświadczają, nie robią tego celowo. Nie jest to wina ani dzieci, ani rodziców. Bez względu na przyczynę tej dolegliwości, zawsze powoduje ona dyskomfort, zakłócenie snu zarówno dziecka jak i rodzica.

Specjalistyczne, jednorazowe majteczki Huggies® DryNites w nowym opakowaniu...

...................
więcej na http://poradnik-zdrowia.pl/artykuly-prasowe

Dieta niskotłuszczowa poprawia nastrój

2009-12-12T00:35:00.001-08:00

Stosowanie diety niskotłuszczowej wydaje się być dobrym sposobem na znaczną poprawę nastroju. Taki sposób żywienia daje lepsze efekty niż szeroko polecana dieta niskowęglowodanowa, informują australijscy naukowcy.

Diety niskowęglowodanowe są powszechnie rekomendowane osobom z nadwagą i otyłym, pomagają bowiem w osiągnięciu i utrzymaniu odpowiedniego BMI. Jednakże, ich długoterminowy wpływ na samopoczucie psychiczne i emocjonalne pozostaje niejasny.

W celu przeprowadzenia badań uczeni losowo wybrali wśród uczestników 106 osób otyłych lub z nadwagą, które przez rok poddane zostały dietom: niskowęglowodanowej i wysokotłuszczowej lub wysokowęglowodanowej oraz niskotłuszczowej. Obserwowano następnie zmiany wagi ciała i samopoczucia psychicznego partycypantów zarówno w ciągu czasu stosowania diety, jak i po jej zakończeniu.

Po rocznym zastosowaniu diety uczestnicy z obu grup stracili średnio 13,7 kilogramów. Po pierwszych ośmiu tygodniach testy wykazały, że nastrój wszystkich partycypanów uległ poprawie. Jednakże, tylko u osób stosujących dietę niskotłuszczową zjawisko to utrzymywało się. Ogólnie rzecz biorąc, poprawa psychicznego samopoczucia u tych, którzy pozostawali na diecie wysokotłuszczowej, okazała się dość krótkotrwała.

„Wyniki sugerują, że pewne aspekty stosowania diety niskotłuszczowej mogą mieć niekorzystne efekty dla naszego nastroju. W konsekwencji, po upływie roku, zmniejszają pozytywne skutki utraty wagi", zauważają uczeni na łamach Archives of Internal Medicine.

Rezultaty badań okazały się zaskakujące, wskazuje doktor Grant D. Brinkworth z The CSIRO (Commonwealth Scientific and Industrial Research Organizsation) w Adelaide w Australii. „Po ośmiu tygodniach od wprowadzenia diety zauważyliśmy poprawę psychicznego samopoczucia. Sądziliśmy, że to wynika z powodu zadowalających efektów związanych z utratą na wadze. Jednakże, dobry nastrój u osób stosujących dietę niskowęglowodanową z czasem ulega pogorszeniu", mówi doktor Brinkworth.

Taki stan rzeczy może wynikać z typowej dla krajów zachodnich diety. Jest ona bogata w produkty o wysokiej zawartości węglowodanów. Zatem, zmiana sposobu żywienia na taki, w którym ilość węglowodanów jest znacznie niższa, nie jest przez nas preferowany, nie jest charakterystyczny dla tego kręgu kulturowego. To może stanowić wyzwanie dla organizmu, które ma wpływ na pogorszenie nastroju.

...................
więcej na http://poradnik-zdrowia.pl

Zobacz także:

Diety żywieniowe

Dania kuchnii regionalnych

Ekologiczne artykuły spożywcze

Przepisy na dania

Odmiany wegetarianizmu

Sezonowe zaburzenie afektywne: jak pokonać jesienno-zimową depresję

2009-12-12T00:28:00.001-08:00

Sezonowe zaburzenie afektywne (seasonal affective disorder, SAD) to choroba bezpośrednio związana z jesienno-zimową porą roku. Zachorowania przypadają głównie na październik i listopad, a złe samopoczucie utrzymuje się do marca, bądź kwietnia.

Co roku, od dnia, w którym trzeba przestawić zegar na czas zimowy, wielu z nas doznaje wahań nastroju, zaburzeń depresyjnych, etc. Szare, zimne popołudnia nie zachęcają do spacerów, a długie wieczory skłaniają do tego, by raczyć się ciężkostrawnym jedzeniem, gorącą czekoladą i innymi, słodkawymi napojami. Przygnębienie jednak nie ustępuje, wraz z innymi objawami choroby, takim, jak: uczuciem lęku, problemami z koncentracją, uczuciem przewlekłego zmęczenia, wzmożona sennością, spadkiem aktywności, trwa do wiosny.

SAD rozpoznano niedawno

Wpływ pór roku na samopoczucie nie był rozpoznany przez wieki. W 1984 roku psychiatra Norman Rosenthal, który sam cierpiał na sezonowe zaburzenie afektywne, zidentyfikował tę przypadłość jako chorobę nadając jej jednocześnie wspomnianą nazwę. Jak zauważył Rosenthal, SAD rodzajem depresji spowodowanym niedostateczną ilością światła słonecznego, a najlepszą metodą leczenia jest tu fototerapia.

Większość z nas prawdopodobnie doświadcza choćby krótkotrwałego przygnębienia podczas zimowych dni, ale dla 2,4% do 3,5% ludzi symptomy SAD mogą być znacznie poważniejsze.

Doktor John Eagles, psychiatra, właściciel kliniki Aberdeen, obserwuje: „80% moich pacjentów z SAD to kobiety. Predyspozycje do zachorowania mogą być też uwarunkowane genetycznie, dotyczy to nie tylko depresji, ale i sezonowego zaburzenia afektywnego".

Co jest przyczyną SAD

Wobec ciemności, jakie są charakterystyczne dla zim północy nie wydaje się zaskakującym, że Duńczycy, Szwedzi i Norwegowie są bardziej narażeni na SAD. W ich krajach można nawet znaleźć kawiarnie, które oferują możliwość poleżenia w świetlny namiocie (light box).

SAD może być spowodowane niedostateczną ilością światła, ale naukowcy nie mają tu stuprocentowej pewności. Jedna z teorii głosi, że choroba pojawia się w wyniku zmiany w dziennym cyklu biologicznym naszego organizmu, jaka następuje wobec sezonowego nadmiaru melatoniny, hormonu wytwarzanego przez szyszynkę.

Ilość melatoniny w naszym organizmie zależy od ilości światła. Symptomów podobnych do SAD doświadczają też osoby, które pracują w nocy oraz doznające zespołu nagłej zmiany strefy czasowej, przy czym u tej ostatniej grupy objawy są krótkotrwałe i łagodniejsze.

Jednakże, melatonina nie jest tu jedynym czynnikiem, zwraca uwagę profesor Anne Farmer, psychiatra z London's Maudsley Hospital. „Poziom kortyzolu, tzw. hormonu stresu produkowanego przez gruczoły nadnerczowe, jest wyższy zarówno u osób z depresją, jak i u chorych na SAD. Noradrenalina także ma tu wpływ, u wspomnianych pacjentów notujemy również niższy poziom serotoniny, tzw. hormonu szczęścia", wyjaśnia profesor Farmer.

„Sądzę, że - ogólnie rzecz biorąc - niedostateczna ilość światła, czego doświadczamy jesienią i zimą, jest przyczyną powracającej w tych porach depresji, a nie bez wpływu na taki stan rzeczy pozostaje poziom serotoniny w organizmie", uważa doktor Eagles.

Jak leczyć SAD

Jak wskazują ostatnie badania, których wyniki opublikowano w American Journal of Psychiatry, skuteczną metodą leczenia choroby jest terapia światłem i stosowanie antydepresantu, jakim jest Prozac. To pomaga przywrócić odpowiedni poziom serotoniny w organizmie. Niektórzy lekarze rekomendują też tzw. „light box", tj. lampy przeznaczone do celów terapeutycznych. Składają się one z żarówek fluorescencyjnych umocowanych w odpowiednim „pudełku" z ekranem rozpraszającym światło oraz filtrującym całe promieniowanie UVB i większość UVA. W Polsce jednak jeszcze nie jest łatwo znaleźć ośrodki zaopatrzone w urządzenia tego rodzaju. Można też zakupić SAD Therapy Light Box, kosztuje jednak od kilkudziesięciu funtów (stu kilkudziesięciu złotych) nawet do 125 funtów (ok. 580 zł).

Inne badanie, przeprowadzone przez uczonych z University of Vermont, wykazało, że SAD można efektywnie leczyć stosując terapię poznawczo-behawioralną (Cognitive Behavioural Therapy, CBT). Polega ona na zmianie schematów myślowych i określeniu celów, jakie chce się osiągnąć przy współpracy z terapeutą. Wykorzystywane są tu różne strategie terapeutyczne, modyfikowane na bieżąco poprzez ocenę ich skuteczności w pracy z danym pacjentem.

Akcesoria do karmienia dzieci

Akcesoria do pielęgnacji

Akcesoria do przewożenia dzieci

Akcesoria i dekoracje do pokoju dziecinnego

Akcesoria kąpielowe

Aromaty i zioła do potraw

Nauka siadania - era nowych możliwości

2009-12-11T14:52:00.001-08:00

Oglądanie świata z perspektywy leżenia na brzuchu, albo na plecach, z czasem przestaje być dla maluszka atrakcyjne. Gdy ciekawość świata jest coraz większa i sprzyja jej naturalny rozwój kontroli tułowia, nadchodzi czas na naukę siadania

Hop do góry, bęc na plecki - Dążenie do tego, aby uwolnić rączki od podpierania się i aby zacząć poznawać świat z trochę lepszej perspektywy, jest naturalne u każdego dziecka. Zanim jednak nastąpi moment, kiedy samodzielnie usiądzie, rodzice będą świadkami i pomocnikami w fascynującym pędzie do siadania. - Najpierw dziecko musi nauczyć się przekręcać z brzuszka na plecy i odwrotnie. Później następuje etap turlania się, wykonywania obrotów, sięgania po zabawkę, podnoszenia się na przedramionach oraz raczkowania. Wszystko to wzmacnia mięśnie szyi, karku i tułowia – mówi dr Kalina Zawolańska, fizjoterapeutka specjalizująca się w pracy z dziećmi. Wspólna zabawa z rodzicami jest bodźcem dla maluszka do dalszego poznawania świata. - Zalecane jest kładzenie się z dzieckiem na płaskim, twardym podłożu i np. turlanie się z nim. Można też położyć malucha na nogach i powoli podnosić go za rączki, w tym samym czasie uginając kolana tak, żeby stanowiły ono podpórkę dla dziecka. Możemy także uatrakcyjnić tę zabawę: maluszka powoli podnosimy i sami jednocześnie kładziemy się na plecach. Należy jednak pamiętać, żeby nie przeciążyć dziecka. Układ kostny i mięśnie muszą być gotowe na naukę siadania – radzi dr Zawolańska.

Pomocna dłoń

Nauka siadania jest czymś naturalnym. Zdrowe dzieci, którym zapewnione zostaną odpowiednie warunki rozwoju, nauczą się siadać szybciej, niż spodziewają się tego rodzice. Jednak siadanie to bardziej skomplikowana czynność niż samo siedzenie. Ułatwić może ją Cebuszka, czyli specjalna poducha w kształcie litery c, zaprojektowana z myślą o mamach i maleństwach. Najpierw, podczas 9 miesięcy, gdy rosnący brzuszek utrudnia przyjęcie wygodnej pozycji, Cebuszka znacząco poprawia komfort wypoczynku. Później, kiedy dziecko jest już na świecie, ułatwia karmienie. - Dzięki niej, maleństwo znajduje się dokładnie na wysokości piersi, czyli w pozycji która odciąża kręgosłup mamy, co przy kilkunastu karmieniach na dobę ma ogromne znaczenie – tłumaczy Dorota Klupsz z firmy Ceba. Wreszcie, odpowiednio uformowana Cebuszka będzie służyć jako „gniazdko”, w którym bezpiecznie można położyć malucha. Ta sama poducha jest niezastąpiona także przy wspomnianej już nauce siedzenia. Pomaga uzyskiwać równowagę i co nie bez znaczenia, dzięki kształtowi litery C, zabezpiecza dziecko przed przewróceniem się do tyłu czy na boki. Gdy dziecko jest zmęczone poznawaniem świata i siadaniem, może po prostu zasnąć na Cebuszce.

Wielki mały krok ku odkrywaniu świata

Siadanie samo w sobie jest dla dziecka czymś fascynującym. Niezależnie od tego, czy nauczy się ono siadać w 6., czy w 9. miesiącu życia, będzie to dla niego niezwykły krok, który pozwoli na uwolnienie rąk. W ten sposób rozpocznie się etap dalszego poznawania otoczenia. Rodzice muszą uważać, aby nie męczyć zbytnio malucha przez zbyt częste lub zbyt długie podtrzymywanie go w pozycji siedzącej. - Nauka siadania powinna odbywać się samoczynnie i małymi krokami, a rodzice i Cebuszka powinni odgrywać rolę jedynie wspomagającą. Nie wymuszającą. Dopiero kiedy dziecko będzie miało możliwość czerpania radości ze swojego wysiłku i będzie miało możliwość do ćwiczeń, nauczy się siadać już we wczesnym etapie życia – zwraca uwagę doktor Zawolańska. Nauka siadania zaspokaja wrodzoną potrzebę dziecka do ćwiczenia określonych sprawności. Jest to także ogromna przyjemność zarówno dla niemowlaka, jak i dla rodziców. Maluch musi być gotowy do przyjęcia pozycji siedzącej. Niczego nie należy wymuszać ani za bardzo przyspieszać. Jeśli natomiast ok. 9. – 10. miesiąca ma dalej problem z siadaniem, należy o tym poinformować lekarza prowadzącego.

...................
więcej na http://poradnik-zdrowia.pl

Zajęcia kształtujące twórczą osobowość u dziecka

2009-12-11T13:36:00.001-08:00

W dzisiejszym świecie kształcenie twórczej osobowości u dziecka - to nie tylko pragnienie rodzica, ambicja pedagoga, czy chwyt marketingowy prywatnej instytucji edukacyjnej. To promowana postawa, której wartość w końcu dostrzeżono i do której zaczęto świadomie dążyć.

Osobowość twórcza obdarza dziecko a potem dorosłego już człowieka nie tylko wrażliwością, pasją, chęcią i możliwością zmian, dążeniem do inności, ale również stwarza go otwartym, silnym, niezależnym, odważnym i odpowiedzialnym.
     Działania artystyczne otwierają dziecko na uczucia, które może nazwać, opisać, przećwiczyć, nadać im wartość, dokonać wyboru pomiędzy dobrymi a złymi – nauczyć empatii. To pozwala przeciwdziałać patologii i demoralizacji, które swoją genezę mają najczęściej w środowiskowej pustce emocjonalnej.
     Okazuje się, że twórczy rozwój, np. za pomocą zajęć teatralnych, pociąga za sobą kształcenie dyspozycji, które są istotne dla funkcjonowania człowieka w każdej sytuacji. Kształcenie postawy twórczej, mimo iż dokonuje się poprzez działania teatralne, pozostanie charakterystyczne dla wszystkich dziedzin życia dziecka.
     Należy więc stworzyć warunki, które będą stymulowały i realizowały dziecięce marzenia, wyobraźnię, zdolności, intelekt, potrzeby, kompetencje emocje, ekspresję, możliwości rozwiązywania konfliktów i sytuacji trudnych, odkrywały i rozwijały zdolności i uzdolnienia, kształtowały system wartości, uczyły oceny, krytyki i samokrytyki, dostarczały sukcesów i kompensowały braki.
      Opracowując konspekty zajęć opartych na działaniach teatralnych należy uwzględnić wiele elementów, które będą jednocześnie przygotowywały dziecko do zajęć szkolnych:
ćwiczenia dykcyjne - nauka oddychania, ćwiczenie dykcji, zabawa krzykiem i szeptem;
działania plastyczne - wykonywanie strojów, elementów dekoracji, lalek, pacynek, projektów scenografii i kostiumów, charakteryzacji, zadania plastyczne wykorzystywane przy realizacji dramy ( często spontaniczne, np. zabawa kolorami, kształtami, materiałami o różnej fakturze), rozmowy o sztuce, happeningi;
działania muzyczne - ćwiczenia z impostacji, wprawki wokalne, piosenka (uczenie się i słuchanie, wykonywanie prostych instrumentów muzycznych, stosowanie gestodźwięków, poszukiwanie i wykorzystywanie dźwięków jako „tła przedstawienia” , gra na instrumentach, zabawy, zagadki, zawody, konkursy muzyczne, zadania muzyczne wykorzystywane przy realizacji dramy, poznawanie muzyki teatralnej i filmowej;
taniec, rytmikę - nauka tańca współczesnego, historycznego, taniec naturalny, spontaniczny, wykorzystywanie kroków tanecznych przy odtwarzaniu ról (inaczej porusza się np. królewna, czarownica, krasnal), podstawy rytmiki (zabawy, ćwiczenia uczące słuchać rytmu);
ćwiczenia ruchowe - zabawy ruchowe wykorzystywane, np. w czasie przerw dla odprężenia, w czasie prób traktowane jako „sposób ujścia napięcia” (kiedy obserwujemy zniecierpliwienie, znużenie, ospałość lub nadmierną pobudliwość grupy;
pantomimę - zabawy i ćwiczenia rozwijające „mowę ciała”, mimikę twarzy (można tu wykorzystywać np. zabawę w kalambury);
grę sceniczną (wchodzenie w rolę) - odgrywanie ról, gry sytuacyjne na scenie, inscenizacje, również samodzielna praca nad rolą (analiza tekstu, ustalanie charakteru postaci, cech osobowości, wyglądu, emocji bohatera, itd.);
dramę i gry dramowe (bycie w roli) - można wykorzystywać jej różne poziomy.
kontakt ze sztuką - uczestnictwo w prezentacji przedstawień (amatorskich i profesjonalnych), pobyty w teatrze (poznanie jego atmosfery, sposobu kulturalnego zachowania się, stosownego ubierania), w muzeach, na koncertach, wystawach, recytacjach, happeningach;
kontakt z literaturą - wyszukiwanie nowych utworów literackich, czytanie, omawianie, ocena tekstu, proste inscenizacje, próby literackie (np. pisanie scenariuszy);
zabawy integrujące - zabawy i ćwiczenia mające na celu „zjednoczenie się” grupy, wzajemne poznanie się, stworzenie atmosfery zaufania, bezpieczeństwa, pozbycie się wstydu wobec siebie, powstanie ciepłych, serdecznych kontaktów opartych na tolerancji i chęci zrozumienia;
pamięciowe przyswajanie tekstu - nauka pamięciowa indywidualna, podczas wspólnych prób czytanych, sytuacyjnych, inne działania mające doprowadzić do przyswojenia sobie nowego materiału.
      Podczas zajęć twórczych to dziecko i jego potrzeby są najważniejsze, ale żeby te zajęcia w ogóle miały miejsce potrzebny jest pedagog, wychowawca lub rodzic charakteryzujący się wyjątkową postawą- potrafiący stworzyć poczucie bezpieczeństwa, wzbudzić zaufanie, skupiający się na potrzebach i ambicjach dziecka a nie własnych, wspierający, radosny i zadowolony, otwarty, pragnący uczyć się i rozwijać, odrzucający własne kompleksy i ograniczenia, tolerancyjny i bardzo kreatywny.
      Do zorganizowania ciekawych poznawczo, edukacyjnych i radosnych zajęć potrzeba tylko odrobiny wysiłku, niewielką ilość dostępnych i tanich materiałów i ogromnej chęci wspólnego przeżycia z dziećmi czegoś wyjątkowego.

...................
więcej na http://poradnik-zdrowia.pl

Jak dbać o dom gdy dziecko jest alergikiem?

2009-12-11T13:27:00.000-08:00

Alergia na kurz domowy jest jedną z najczęściej występujących. Lekarze są zgodni, że nawet niemowlęta i małe dzieci mogą cierpieć na alergie wziewne. Im więcej roztoczy w kurzu, tym silniejsze mogą być napady alergii.

Same roztocza kurzu nie są groźne. Silnym alergenem jest białko, znajdujące się w ich odchodach. Alergia może powodować katar sienny, migrenowe bóle głowy i skórne wysypki, a nawet astmę. Odchody podrażniają też błony śluzowe układu pokarmowego, co może prowadzić do nieżytu żołądka i dwunastnicy, a także atopowego zapalenia skóry.

Odpowiednia profilaktyka jest podstawowym narzędziem walki z roztoczami. Powinniśmy zapobiegać rozwinięciu alergii u dziecka, zanim wystąpią pierwsze objawy choroby. Przede wszystkim należy ograniczyć sprzęty i przedmioty, które są siedliskiem kurzu. Należy też zadbać o odpowiednią temperaturę. Roztocza najbardziej komfortowo czują się w temperaturze 22-28 stopni i przy dużej wilgotności powietrza (70-80 %). Dlatego kilka razy w ciągu dnia należy wietrzyć pomieszczenia, szczególnie zimą i tuż przed snem.

Dobrze jest też pozbyć się puchatych dywanów na rzecz łatwo zmywalnej powierzchni. Często jednak rodzice nie chcą rezygnować z dywanu w pokoju dziecka, ponieważ dobrze izoluje od zimnej podłogi. Lepiej wówczas jest wybrać niewielki dywan lub wykładzinę o krótkim włosiu.

Wyposażenie pokoju dziecka i wszystkich pomieszczeń, w których często przebywa powinno być jak najprostsze, tak, aby dało się łatwo wyczyścić wilgotną ściereczką. Należy zrezygnować z kotar i ciężkich zasłon. Najlepsze są rolety z tworzywa, które można łatwo czyścić na mokro. Wszystkie książki i zabawki powinny być przechowywane w zamkniętych szafkach lub pojemnikach. Dobrze jest ograniczyć ilość pluszaków, bo są trudne w utrzymaniu czystości. Oczywiście nie oznacza to zabrania dziecku ukochanego misia. Dobrze jest jednak wybrać takie zabawki, które można prać w pralce. Można też zabawki wietrzyć na balkonie w słoneczne letnie dni lub zimą, gdy jest mróz.

...................
więcej na http://poradnik-zdrowia.pl

Uroda i zdrowie

Powłoka ceramiczna z prawdziwymi perłami

Makijaż na karnawał - krok po kroku

Artistry na jesień i zimę 2010

Przygotuj skórę na starcie z zimą

7 objawów starzenia skóry

Piękno z Marsa

Dopieść swoją skórę na jesień

Revitax - Twój system na porost włosów

Blephaclean

Pielęgnacja skóry wokół oczu

Jak chronić skórę przed słońcem - opinia eksperta Eveline Cosmetics

"Namagnezuj" kawę i herbatę

Na ratunek przetłuszczającym się włosom

Ryż symbol szczęścia i dostatku

Na braki minerałów

Demencja a szeroka talia

Elementy treningu

Rozgrzewka przed treningiem

Pielęgnacyjne błędy

Torebki do gotowania na parze Jana Niezbędnego

Diety, odchudzanie

Odchudzanie

Porady zdrowotne

Kosmetyk doskonały?

Myślisz o potomstwie - zadbaj o swoje zdrowie intymne już teraz

Jak pielęgnować skórę zimą?

Pomysł na świąteczny upominek

Bierzesz leki? Uważaj na to, co jesz!

Depresja a dolegliwości fizyczne

Spokojny sen dziecka moczącego się w nocy - majteczki HuggiesR DryNites

Dieta niskotłuszczowa poprawia nastrój

Sezonowe zaburzenie afektywne: jak pokonać jesienno-zimową depresję

Nauka siadania - era nowych możliwości

Zajęcia kształtujące twórczą osobowość u dziecka

Jak dbać o dom gdy dziecko jest alergikiem?